“报告教官，二十号用时一小时三十八分五十秒。”
“报告教官，十九号用时一小时三十九分十秒。”
训练助手及时报出成绩。
“卸下背囊，马步训练。”
柳平虽然很满意十九号和二十号的成绩，但依然下达命令。
“教官，不让我们休息一会儿吗？”二十号喘着粗气，满眼不解。
“休息？你想多了。”柳平撇着嘴冷笑。
十九号和二十号只能遵守命令，乖乖地蹲马步。
柳平再次封闭二人的感官，锁住关节，扭头看着训练助手，“把砖头给她们放好。”
从晚上八点开始，训练场上不断传出撕心裂肺的惨叫声，直到凌晨才结束。
柳平一直静静地坐在训练场上，叮嘱所有训练助手，一定要盯着没一名队员，如果出现意外情况，立即汇报。
蓝超和祁瀚求了过来。
“柳平，怎么搞的，队员怎么叫的这么惨？”蓝超明显有些生气。
“爸，你心疼了？这可不是我的决定，是队员自己选择的结果。”柳平笑着说道。
“哈哈……”
祁瀚大笑，看着蓝超，“蓝哥，我就说柳平有分寸，你还不信，被女婿打脸了吧。”
“到底怎么回事？”
蓝超虽然知道柳平有分寸，但还是想知道原因。
柳平把事情的经过详细地讲了一遍。
“你的意思是说，现在训练一天，相当于前一段时间的十天？”蓝超顿时瞪大了眼睛。
“差不多。”
柳平点了点头，神色一正，“十九号和二十号，昨天是第一天训练，今天负重一百公斤，五十公里越野跑，用时不到一小时四十分。”
“他们怎么叫的如此之惨？”
“关节被锁了十二个小时，再加上十块砖头的压制，一旦放开，需要回复，能不疼吗，惨叫是正常的。”柳平笑着解释。
“这是找虐啊。”蓝超无奈苦笑。
“爸，告诉你一个好消息，有几名队员，仅凭肉身的力量，已经跨入先天境界，未来不可限量。”柳平转移话题，给蓝超鼓劲打气。
“真的？都有谁？”蓝超顿时被柳平的话吸引。
“现在已经跨入先天境界的，是十九号、二十号和一号，用不了多久。十一号、二号、三号和十二号都能跨入先天境界。”
“太好了。”
蓝超拍了一下祁瀚的肩膀，“兄弟，我们回去喝酒，我今晚肯定是睡不着了。”
“等一下。”
祁瀚看着柳平，“柳兄弟，我现在该如何训练？”
“你现在只能做恢复性训练，毕竟你在轮椅上坐了好多年，要想增加训练强度，至少要等六个月。如果你现在强行提升训练强度，很可能起到相反的效果。”柳平神色凝重，态度坚决。
“柳老弟，你就直说，我该怎么训练？”祁瀚混不在意，笑着问道。
“从负重三十公斤开始，五十公里越野跑，感觉疲惫了，就停下来。负重慢慢增加，特别是注意调整呼吸，最好是在跑步的过程中，能结合你的功法，调整呼吸。”柳平说出心中想法。
“内外兼修。”
祁瀚点了点头，拍了拍柳平的肩膀，“柳兄弟，我明白了，谢谢你。”
“祁叔叔，切忌急躁冒进。”柳平郑重提醒。
“我知道。”祁瀚点点头。
“柳平，要不要跟我们去喝酒？”蓝超问道。